□  孫延兵

人生漫漫，值得追求的東西很多，但在我看來(lái)，唯有運(yùn)動(dòng)和讀書不可辜負(fù)。它們會(huì)讓你更健康、更優(yōu)秀、更快樂。

一.運(yùn)動(dòng)

如果說(shuō)健康是“1”，其余的都是它后面的“0”。沒有了“1”，后面再多的“0”，也是空的，沒有絲毫的意義。

鐘南山之所以會(huì)受到許多人的尊敬、愛戴、羨慕，一方是他淵博的知識(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牡闹螌W(xué)態(tài)度、實(shí)事求是的工作精神，另一方面莫過(guò)于是他健康的身體。

你看他快步如飛的走路姿勢(shì)，絲毫不會(huì)將他與一個(gè)84歲的老人聯(lián)系在一起。

世上有才的人很多，但有著很健康身體的人不一定很多。擁有健康身體和淵博知識(shí)的人更是不多。

寫出《人生》《平凡的世界》的作者路遙文學(xué)才華不可謂不高，卻在42歲人生的黃金年齡因病離開了美好的人間，除去可惜還是可惜；海歸研究生、上海復(fù)旦大學(xué)講師于娟32歲人生剛剛開始，卻因乳腺癌早早地離開了世界，讓人倍感痛心……

身體是革命的本錢，更是獲得革命的保證。有效的運(yùn)動(dòng)則是保證身體健康的關(guān)鍵。

不要總說(shuō)忙，沒時(shí)間鍛煉身體，那不僅是對(duì)自己的一種不負(fù)責(zé)，也是對(duì)親人、朋友、社會(huì)的一種不負(fù)責(zé)。

世間的事很多，一個(gè)人就是二十四小時(shí)不休息，也不可能做完。而你的生命只屬于你，只有一次，一定要好好地珍惜。千萬(wàn)不要以犧牲健康去換取其他的幸福，那樣不僅得不償失，而且會(huì)讓你輸?shù)酶鼞K。

二.讀書

有人說(shuō)：“讀書是高貴中最低的門檻”。

有錢的人、有權(quán)的人可以讀書，沒錢的人也可以讀書。

它對(duì)其對(duì)象沒有太高的要求，只要你愿意，它沒有絲毫的偏見，對(duì)誰(shuí)都是一視同仁。

讀書，尤其是讀好書，對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)很重要。

高爾基說(shuō)：“知識(shí)是人類進(jìn)步的階梯?！?/span>

培根說(shuō)：“知識(shí)就是力量?！?/span>

三毛說(shuō)：“讀書多了，容顏?zhàn)詴?huì)改變，許多時(shí)候，自己可能以為許多看過(guò)的書成為了過(guò)眼云煙，不復(fù)記憶，其實(shí)它仍是潛在的。在氣質(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無(wú)涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字里?！?/span>

讀書破萬(wàn)卷，下筆如有神。

世事再忙，也請(qǐng)你從“百忙”中騰出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)讀書，多放棄一下無(wú)效的社交，假以時(shí)日，你定會(huì)成為一個(gè)與眾不同的你，不斷優(yōu)于昨天的你，活得更像自己的你。